필라테스 위

필라테스는 움직임에 관련한 해부학을 기초로
운동선수, 무용수, 모든 연령층의 일반인,
임산부, 환자에게 적절한 재활운동입니다.

개인레슨 | 듀엣레슨 | 소규모레슨 | 그룹레슨 | 퍼스널트레이닝

개인레슨 | 듀엣레슨 | 소규모레슨

그룹레슨 | 퍼스널트레이닝

프로그램

고객을의 체형분석을 통해 맞춤형으로 프로그래밍을 하여
근육의 밸런스를 향상시켜 체형교정에 효과적이며
손상된 근육 및 인대를 회복하고 근력을 향상하는데
특화되어 재활운동에 효과를 볼수있습니다.

프로그램

고객을의 체형분석을 통해 맞춤형으로
프로그래밍을 하여 근육의 밸런스를
향상시켜 체형교정에 효과적이며
손상된 근육 및 인대를 회복하고 근력을
향상하는데 특화되어 재활운동에 효과를 볼수있습니다.

프로그램

친구 또는 가족, 동료 등 두명의 고객이 한분의
선생님과 함께 진행하는 레슨으로 개인레슨과 마찬가지로
맞춤형으로 프로그래밍을하여 고객 개개인이 원하시는
운동목적으로 수업이 진행됩니다.

프로그램

친구 또는 가족, 동료 등 두명의 고객이
한분의 선생님과 함께 진행하는 레슨으로
개인레슨과 마찬가지로
맞춤형으로 프로그래밍을하여
고객 개개인이 원하시는
운동목적으로 수업이 진행됩니다.

프로그램

한명의 담당자가 소그룹을 담당하여 레슨 종료시까지 책임제로 진행되어
소그룹의 레벨에 맞추어 프로그래밍되어 발전해나갈 수 있도록 진행됩니다.
책임제로 진행되기 때문에 담당자의 교체없이 그룹 진도를 발전해 나갈 수 있는 장점이 있습니다.

프로그램

한명의 담당자가 소그룹을 담당하여
레슨 종료시까지 책임제로 진행되어
소그룹의 레벨에 맞추어 프로그래밍되어
발전해나갈 수 있도록 진행됩니다.
책임제로 진행되기 때문에 담당자의
교체없이 그룹 진도를 발전해 나갈 수 있는
장점이 있습니다.

프로그램

필라테스 전문 기구와 다양한 소도구들을 이용하여
근육의 밸런스를 잡고, 체력 향상에 효과적인 프로그램입니다.
많은 시간대의 스케쥴을 원하는 시간대와 요일을 선택하여 예약하기 때문에
시간적 여유가 없으신분들께도 적합합니다.

프로그램

필라테스 전문 기구와 다양한 소도구들을
이용하여 근육의 밸런스를 잡고,
체력 향상에 효과적인 프로그램입니다.
많은 시간대의 스케쥴을 원하는 시간대와
요일을 선택하여 예약하기 때문에
시간 여유가 없으신분들께도 적합합니다.

프로그램

보편화되어있는 웨이트기구의 정확한 사용법을 통하여
원하는 곳의 근력강화 ,개인에 운동목적에 맞는 식단관리를 통한
효과적인 다이어트 및 근력향상을 시켜주는 개인 맞춤 프로그램입니다.

프로그램

보편화되어있는 웨이트기구의 정확한
사용법을 통하여 원하는 곳의 근력강화,
개인에 운동목적에 맞는 식단관리를 통한
효과적인 다이어트 및 근력향상을 시켜주는 개인 맞춤 프로그램입니다.